Homefield Moments
Kleine Rituale für zwischendurch.
Kleine Momente, die mich zurück zu mir bringen.
Vielleicht begleitet dich einer davon durch deinen Tag.
Homefield Moment No. 1
30 Sekunden Ruhe
Schließe für 30 Sekunden die Augen.
Atme ruhig.
Hör hin.
Regen.
Vögel.
Wind im Wald.
Fließendes Wasser.
Mehr braucht es gerade nicht.
Homefield Moment No. 2
Morgenritual
Ich kann morgens mein Bett machen, weil man es eben macht.
Oder ich richte es liebevoll her für den Moment, in dem wir abends wieder darin ankommen.
Ein weiches Kissen.
Eine glatte Decke.
Ein kleines Gefühl von Zuhause.
Homefield Moment No. 3
Duftmoment
Bevor ich beginne,
zünde ich meine Duftkerze an.
Heute ist es Zirbe.
Ich atme den Duft bewusst ein.
Das reicht, um bei mir anzukommen.